Avere una nuova e positiva versione di se è una scelta consapevole che prima o poi ci troviamo a intraprendere durante la nostra vita. Viviamo lungo il percorso dei momenti di transizione, dei cambiamenti che in qualche modo interferiscono con la nostra vita e ci portano ad essere le persone che siamo oggi. Durante l’adolescenza ci capita spesso di sentirci come un bruco nel bozzolo, arrivare ad essere una farfalla è un processo molto lungo e faticoso. Oggi vedremo insieme 10 migliori consigli per avere un glow up pazzesco, per ottenere una migliore versione di noi stessi.
1.Prenditi cura di te
Il cambiamento parte da se stessi. Prendersi cura di se significa dare finalmente spazio alle proprie esigenze, ascoltarsi e rendersi conto di cosa ha bisogno il nostro corpo. Molto spesso siamo totalmente sommersi da una vita frenetica in cui non godiamo mai realmente di un vero e proprio riposo. Fermarsi e ascoltarsi vuol dire anche dare spazio alla propria voce interiore. Fermati e chiediti di cosa hai realmente bisogno.
2. Cambia in meglio la tua routine
Inizia a fare caso al modo in cui vanno avanti le tue giornate. Appena sveglio concedi al tuo corpo di nutrirsi con un pasto adeguato, la colazione è il pasto più importante della giornata. Lascia spazio per la cura della tua pelle prima di applicare del trucco su di essa e ascolta dei podcast motivazionali mentre ti rechi a lavoro. Se ne hai la possibilità fai esercizio fisico o meditazione. Il tuo corpo ringrazierà.
3. Valorizza il tuo corpo
Ogni corpo in quanto unico e irripetibile ha degli specifici punti di forza che non sempre siamo bravi a valorizzare. Poniamoci per intero davanti ad uno specchio e capiamo quali sono le parti del corpo che amiamo di più. Da lì parte la ricerca di un outfit che deve valorizzare i nostri punti di forza in modo da offrire la migliore immagine di noi.
4. Prova a cambiare il tuo look
Se tendi a vestire con colori scuri e a truccarti con un make up neutro prova a giocare con i colori e a cercare le migliori sfumature che possono sposarsi alla perfezione con i colori naturali della tua pelle e del tuo viso. Sperimenta su te stesso e prova a rivedere tutto il tuo look abituale.
5. Sperimenta una nuova acconciatura
Affidati ad un professionista del settore e prova a cambiare il look dei tuoi capelli, cambiando taglio e perché no anche colore. Azzarda lo stile che hai sempre sognato ma temuto. Osa con colori che pensi possano piacerti e che si sposano bene con il tuo incarnato. I capelli sono la cornice del nostro volto.
6. Migliora il tuo stile di vita
Prenditi cura del tuo corpo introducendo degli alimenti ricchi di fibre e soprattutto acqua. L’acqua è un alimento di facilissima reperibilità e offre molteplici giovamenti al nostro corpo se introdotto in maniera corretta. Bere almeno due litri di acqua al giorno aiuta il tuo intestino a funzionare meglio e di conseguenza gioverà anche alla tua pelle che apparirà più liscia e priva di pori.
7. Parla con te stesso usando gentilezza
I peggiori nemici di noi stessi siamo sicuramente noi. Solitamente quando compiamo un errore le prime parole che ci rivolgiamo sono di disapprovazione e sconforto. Impariamo a parlarci come parleremmo ad un amico che abbiamo il compito di proteggere e consolare. Rivolgiamoci delle parole gentile che ci aiutano a sentirci meglio con noi stessi.
8. Circondati di persone positive
Per risplendere abbiamo bisogno non solo di una forte luce interiore ma anche e soprattutto di persone che possano risplendere insieme a noi. Allontana tutte quelle persone che ritieni essere tossiche per la tua persona, circondati di autenticità e sincerità. Ricerca persone che come te amano la gentilezza e sanno usarla nel modo corretto.
9. Allena il tuo corpo
Un buon allenamento, soprattutto se seguito da persone competenti può aiutare il tuo corpo sicuramente ad essere più tonico ma soprattutto ad insegnarti il valore che esso ha per te. Quando alleni il tuo corpo tu gli stai letteralmente dedicando del tempo e delle attenzioni affinché quest’ultimo possa funzionare nel migliore dei modi.
10. Lavora sulla tua autostima
Se hai poca autostima un allenamento utile è sicuramente quello di costruire dei dialoghi interiori positivi. In che modo? Ascolta i pensieri negativi che sono nella tua mente e ripetili ad alta voce. Solitamente i pensieri negativi che produce il nostro cervello trovano spazio nella nostra mente e sguazzano attraverso la nostra voce interiore, pronunciarli ad alta voce gli fa perdere il loro potere. Concediti dei dialoghi positivi, accarezzati l’anima con parole d’amore verso te stesso.